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今更ですが、2021年は皆さんどんな１年でしたでしょうか？私は41年間の人生の中で最も自分と向き合った１年になった気がしています。元々人前で怒ったり泣いたりするのは苦手な方で「私って超ポジティブ♡」なんて思っていた私ですが『やりたくないことはやめる』を習慣化させたことで、実は似非ポジティブだったことに気付き、それも捨てていったら次第に無理のない自分になっていきました。

インナーチャイルド。ってご存じですか？心理学の世界に足を突っ込んでいると、それはもう常識ワードのようなものになってしまっているのですが、ひょっとしたら聞きなじみのない方もいるかもしれません。インナーチャイルドとは、その名の通り「内なる子供」と呼ばれており、自分の中に存在しています。他にも「傷付いた子供の自分」「大人の中にいる子供」などなど、色々な言い方をされているインナーチャイルド。

先日、カウンセラー仲間との動画収録で、自分の中にある色んなピースが繋がりました。ちなみに、その時に撮った動画はこちらです↓動画の内容は、タイトルにある通り「依存していた元カレさんとお別れして手放しのプロセスを歩んでいるけれど、空虚感に押しつぶされそう」という女の子のお悩み相談。私含め、みんな『感情を無視しないで』という回答は同じだったと思います。このご相談を読んで、自分の過去を思い出していた私なのですが、私もかつて元カレさんに超依存して、ほぼそれが原因で振られてしまった過去があるのです。