とらこの所属する無料お悩み相談『ココロノマルシェ』より。
ららぁさんからのご相談に回答させていただきました。
こんにちは。普段はもっぱらROM専なのですが、膠着状態が思った以上に長く変化のきっかけを頂ければと思いました。
ココロノマルシェ
わたしは、長年他人軸で生きており、ですがそれが誰に対してもと言う感じではなく、一点集中というか「この人」「この場所」などの効き方がするので、対象が間違って無ければ寧ろ人生の追い風になるような生き方でした。
だから自分はむしろ「自分がある」と思って来たし、エネルギッシュに人生を開拓出来る人間と思ってました。
ですが、対象消失すると途端に別人格のように覇気が無くなり何をしていいかとわからなくなることが何度かあり、どうやら自分は「期待に応える」という性質がかなり強いことを自覚しました。
自覚してからはそれを寧ろ利用して、新たな対象を見つけてエネルギーを意図的に出して成果を出すということをしてきました。
ですが「独り立ち」の段階で、壁に当たりました。
自分の頭と心で判断し責任を持つことが出来ないのです。
また、恋愛関係に置いても相手の要求に応えることを先回りして喜ばすことが自分のことを考えるより断然楽で馴染み易いし、またそれを望む人を選んでしまうので、いわゆる「共依存」です。
離れたくても離れられない、というハードモードではなく「一緒に居る間はユートピア」タイプというか、1人で居る時は屍のようになって会う前や相手のために何かやる時だけエンジンがかかる感じです。
また関係が終わった時に執着とかは全くなく、逆に怒りのようなモヤモヤしたものが出てきて自分で驚くことがありました。
あれ?私あの人のことほんとは嫌いになってたのかな?と。
またそのように恋愛に共依存してる時は仕事やライフワークなど自分のことにエネルギーが向かわず、そういう時の消耗は激しいです。
やはり同じ「期待に応える」でも、仕事や勉強などの時の方が元気があります。
自覚してなるべくこの傾向から離れようとするのですが上手く行っておりません。
今まで取り組んで来たことは、心理学の本を読んだりワークに取り組んだり、他には断捨離をしてかは、日用品や洋服など普段目にするものを好きなもので新調したりしてます。
取り組んだ直後はしばらくは効果を感じるのですが、すぐに慣れてしまう感覚です。
それを繰り返すうちに疲れが出てきて今は自分軸取り組みはお休み中な感じです。
「自分を生きる」の考え方や無理のない第一歩など御指南頂けたら幸いです。
https://cocoro-marche.com/archives/4046
ららぁさん、初めまして、とらこと申します。
ららぁさんのご相談、すごく共感できることがたくさんあって「わかるわかるー!」と頷きながら読ませていただきましたよ。
私も以前は、仕事なり勉強なり、何か夢中になっていないと、まるで自分が空っぽになってしまったかのように、焦燥感や空虚感に襲われていました。
仕事や恋愛、家族・友人関係も、自分が「嬉しい楽しい」より、相手の「嬉しい楽しい」を優先して生きてきたので、気付いたら自分のことがよくわからなくなってしまっていました。
まさに他人軸です。
しかも自分では気付いていないという厄介なやつでした。
そんな私ですが、ようやく最近 ”自分軸” で生きられるようになってきたので、少しでもららぁさんのお役に立てればいいなぁと思い回答させていただきます。
まず初めにご相談文を読んで感じたことは『エンジンの総入れ替え』の時なんだろうなってことです。
今まで原動力となっていた「誰かのために」のエンジンから →「自分のために」のエンジンに取り換えている最中なのだろうなと思います。
今まで使ったことのないエンジンですから、使い慣れていないのは当然のことだと思いますし、アクセル全開に吹かせるまでには時間がかかると思います。
”膠着状態が思った以上に長く” とのことですが、時間軸で言うとどれくらいでしょか?
正直に言うと、他人軸エンジンの使用期間が長ければ長いほど、自分軸エンジンに入れ替えて、それをを使いこなすまでには、それなりの時間を要すると思うのです。(ちなみに私は2、3年はかかったと思います)
それに、ご相談文からすると、ららぁさんのこれまでのアクセル全開時のエネルギーはかなり大きかったと思うのですよね。
今回ご相談をいただくまでにも、どのような過程を経て「期待に応える」というキーワードを導き出したのかはわからないのですが、相当なエネルギーを使われて分析されてきたのではないかと思います。
そういう、ららぁさんだからこそ、現在とのギャップも余計に大きく感じられてしまうかと思います。もどかしいですよね。
でもね、諦めずに今のエンジンをかけ続けていくと、必ず今のエンジンでアクセルを踏める時が来るはずです。
そして、今も頑張ってエンジンをかけているのですよ。
>>自分軸取り組みはお休み中
これです、これ!
お休みでいいんです。お休みこそNewエンジンのエネルギーです。
変な話になりますが、頑張らないことを頑張る時期なんじゃないかなと思うんです。
ららぁさんのような方にとっては、最も過酷なワークかもしれませんね。
でも私はですね、自分軸の第一歩は『やりたくないことはやらない』だと思うんです。
自分のブログを紹介するのもアレですけど、もしよかったら読んでみてください。
色々なワークに取り組んでみたということですが、ぶっちゃけて言うと、楽しくないならやらなくていいと思います。
「やりたい」ならいいけれど、「やらなきゃ」ならやらない。
(※「やらないことが楽しくないからやらないことをやらない」みたいなことは今は置いておきましょう(´ε`;)
今出てきている “疲れ” というのもね「やらなくていーよ」っていう、潜在意識からのメッセージなのだと思うんです。
そして、ららぁさん自身もちゃんとそれを受け取っているから『自分を生きる』というテーマを今自分に与えているのだと思います。
『期待に応える』というエネルギーも素晴らしいものだと思います。
だけど、無理して頑張るのと、楽しみながら頑張るのでは、成果を受け取った時の感覚も違うものになります。
前者の場合だと、報酬を期待しちゃいませんか?
後者だと、そのもの自体が報酬になるんですよね。
前者だと長く続かないけど、後者だと長く続けられるというメリットもあります。
ですので、『無理』はどんどん捨てていきましょう。
今まで人のために頑張り続けてきたららぁさんですから、ちょっと多めに捨てたってプラマイゼロです。
そして『無理』や『やらなきゃ』を捨てていくと、どんどん自分というものが見えてくるはずです。
自分が見えてくると、自分の(好き・嫌い)や(選ぶ・選ばない)などが明確になっていくので、自分の選択にも自信を持つことができるようになっていくし、苦しい共依存からも解放されていくと思います。(そういう人に出会わなくなったり、出会っても惹かれなくなったりするはず)
今はしんどい時かもしれませんが、自分を生きるためのエンジンの入れ替え時期だと思ってください。(意外と本当のららぁさんは、ゆるゆる女子かもしれませんよ)
私の経験上、どデカい下降期の後は、必ずどデカい上昇期がやってきますლ(╹◡╹ლ)
ららぁさんの新しい自分軸エンジンがかかるのを、心から応援しています!
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