先日、２ヵ月ぶりの瞑想会に参加してきました (*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ここ最近、仕事や何やらでバタバタしており、まともな休日を過ごしたのも久しぶりで。
瞑想会を主催してくれているゆきよさんのおウチは、とっても場が気持ちよいのでいつも心が一掃されるような気がします。ゆきよさんも会うだけで元気になれちゃう人。
今日は、同じく会うだけで元気になれちゃうカウンセラー仲間のまりちゃんも参加してくれたよ。
始めましての参加者さんたちも、皆さんとっても個性的で楽しい方々でした☆
いつものように30分の瞑想をした後、みんなでこんなカードゲームをしました(·∀·)
カラーバリューカード
カラーバリューカードとは、カードの１枚１枚にある「価値観」が書かれています。
最初にポーカーみたいに５枚ずつ配って、それから１枚引いて１枚捨てる。
最後に残った５枚のカードが、それぞれ自分の大事にしてる価値観ということです。
最後に、そのカードについて自分の思いを発表したり質問し合ったりして、自分を掘り下げたり誰かの価値観から何かを発見したり、キャッキャキャッキャと楽しめるゲームです。
このカードゲームは、カウンセラー仲間の ”たむよーさん” が楽しいイベントを開いていて、それで知ったのだけど、先日このカード（たむよーさんのカードとはちと違う）を作っている会社さんのオンライン体験会に参加させてもらって、やり方を教えてもらいました☆
もちろんカード本体を購入できるのだけど、体験会に参加するとオンライン開催の申し込みURLを教えてくれて、そこに申し込むだけで気軽に開催することができるみたいです(·∀·)
私が参加した体験会では、私の他に２名の参加者さんがいらっしゃったのだけど、お二人とも質問上手＆掘り下げ上手で色んな発見があったし、すごく和気あいあいと楽しかったです（^-^）
ちなみに私の残した価値観カードはコチラ。
正にマイブーム！
今の私を表すようなカードが揃いました (⊙ꇴ⊙)
このカードゲームは誰かが捨てたカードを貰うことができるのですが（そして持ってるカードから１枚捨てる）『ポジティブ』のカードは捨てられた瞬間に「欲しい！」と直感的に感じて直ぐに手を出しました。
今日の会でも話題になったのだけど、手元に置きたいカードって色々な事情があると思うんですよね。
その中でも
これが私だと思っているから
今必要だと思っているから
っていうのが、大きな２つの理由だと思います。
私が『ポジティブ』を瞬間的に貰ったのは、恐らく後者である気がします。
元々ネガティブよりポジティブな方だとは思うのだけど、今はよりそこにフォーカスしたいという心の表れなんだろうな、と思うのです。
今日の参加者さんも「もう持ってるから」という理由で『受け入れられること』というカードを捨てていました。もう自分で自分を受け入れられているから、わざわざ残す必要がなかったんですね。
自分に馴染んでいるものだとそこにフォーカスがいかない
と言うのは、プレイヤーのはずが進行役がポンコツのために最終的に進行役を務めるはめになったゆきよさんの名言（笑）
私の残したカードも『探求心』『正直さ』は私の揺るがない価値観であり、『ポジティブ』『自己への気付き』『心の安らぎ』というのは、今とてつもなくフォーカスしているもののような気がする。
だけど、また数年後にはあっさり『正直さ』を捨ててしまう可能性もある気がする。
価値観というのは、うつろいゆく自分が今どこにいるか教えてくれるアイテムのようなものなんだなぁ…
そういえば「ストレングスファインダー」という自分の強みや才能を自己診断できるテストがあるのだけど、３年前にやってみたとき私は『責任感』が才能の２位だったのですね。実際すごくしっくりきていたし、まんざらでもなかった。笑
でもね、つい先日診断してみたら、やだわ奥様、なんと29位まで転落していました (ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
２位が29位って…ｗｗｗ
でも、もし今カラーバリューカードで『責任感』というカードが手元にやって来たとしても、たぶん捨てちゃうと思う。
既に馴染んでいるからなのか、必要ないって思っているのか、はたまた「捨てたい」って思ってるのか…？
価値観も才能も強みも変化していくもの。
変化していい。変わっていい。変えられる。そこに執着する必要はない。
空の世界では、それら全てあってないもの ( ¨̮ )
そんなわけでこの価値観カードゲーム、そんな風にして自分を見つめる良い機会をくれる面白いものでした☆
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